블루라이트란? 블루라이트 차단

블루라이트란? 블루라이트 차단

간이 만든 인공조명이 있기 전까지는 우리는 오로지 태양이나 달에 의존해야 했으나 전구가 발명되고 디스플레이가 발명되고나서는 그럴 필요가 없었다. 그런데 인간이 만든 인공조명에서 발생되는 '블루라이트'라는 빛은 우리에게 해로운 영향을 끼친다고 한다. 블루라이트란 380~500 나노미터 사이의 파장에 존재하는 파란색 계열의 빛이다. 그래서 명칭이 블루라이트(Blue Light)라고 붙여졌다. 블루라이트는 TV·모니터 스마트기기의 디스플레이, LED 조명에서 방출되는 것으로 알려졌다.인 서구에서는 꾸준히 블루라이트와 수면장애의 관련성에대해 논의가 이어져왔다. 하버드 의과대학에서는 블루라이트가 우리의 바이오 리듬에 중요향 영향을 끼치는 멜라토닌을 억제한다고 발표했다. 블루라이트에 희미하게 노출되더라도 사람의 바이오리듬에 영향을 미치며 멜라토닌 분비가 활성화되지 않을 수 있다고 한다. 하버드 의과 대학은 블루라이트를 차단하기 위해 잠들기 2시간 전부터는 밝은 스크린을 보지 말고 모니터 앞에서 많은 작업이 이루어져야하는 작업장에서는 블루라이트 차단 필터를 반드시 설치하고 필터 설치가 어려울 경우 프로그램을 다운받아 블루라이트를 차단하라고 조언했습니다.

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